瞑想の世界へようこそ
瞑想を始めるきっかけは人によって様々です。リラックスしたい、心を落ちつけたい、ストレスを解消したい、人間関係をよくしたい、自分のことをもっと知りたい、隠れた能力を開花させたい、人生における目的や意味を見つけたい、精神性に目覚めたい…。
皆さんは様々な目的を持ってこのウェブサイトを訪れたことだと思います。
瞑想とは、平和な気持ちや幸福感を効果的に体験する方法です。ですから、どんな理由であっても、このウェブサイトが役に立てれば幸いです。
当サイト「オンライン瞑想」は、瞑想を通して素晴らしい体験ができるよう、実際に練習をしながら力をつけていくように構成されています。レッスンの中に、ジャーナルエクササイズ＝理解を深めるための実践課題を用意しました。次のページに進む前に、ちょっと時間をとってジャーナルエクササイズに取り組んでみてください。時間をかける価値は十分あると思います。
心身に不安のある方へ。
「オンラインめい想」を始める前に、現在の心と体にとってめい想を行うことが適切かどうかお医者様とご相談ください。